WAS ist TriYoga®?

Triyoga ist eine vollständige Yoga-Methode, welche das gesamte Spektrum traditioneller Yogaübungen umfasst.

Das Besondere daran und was Triyoga von anderen Hatha-Yoga-Stilen unterscheidet, sind:

...die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule. ("Life comes in waves. Even the spine is a wave" Kali Ray)

...die harmonischen, sanften Übergänge von einer Yogastellung (Asana) in die Folgende, welche den Körper so ideal und schonend auf die richtige Ausrichtung im späteren Halten der Position vorbereitet.

...die Verbindung von fliessenden Bewegungen und Sprüngen mit gehaltenen Asanas.

...die Synchronität von Atmung und Bewegung. So entsteht Meditation in Bewegung.

...die sorgfältig aufeinander aufgebauten Serien, welche den Körper systematisch fördern, stärken und beweglich machen.

...die Benutzung diverser Materialien (Blöcke, Gurte, Kissen, Decken) - denn jeder Körper ist anders!

...die integrierte Meditation, welche den Geist zur Ruhe kommen lässt und hilft, die Achtsamkeit zu bewahren.

Durch den systematischen Aufbau und die Wirkung der Übungen eignet sich Triyoga genauso für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Das Alter ist dabei unbedeutend.

Wenn Sie Sich nun ein Bild von Triyoga machen möchten, dann können Sie das beispielsweise hier tun:

-> Triyoga-Flow 1 (YouTube)
-> Triyoga-Flow 2 - an der Wand (YouTube)
-> Triyoga-Flow 3 - mit Klötzen (YouTube)

Triyoga fand den Ursprung 1980 durch Kali Ray - eine international anerkannte Yogameisterin. Weitere Informationen dazu finden Sie unter: www.triyoga.com